debuto en triatlon jajaja¡¡

lunes 30´ muy suave y con bastantes molestias apenas podía correr,martes 10,5 kms a 4,21/km (sobre 45´) y los cuadriceps ivan mejor, hoy han sido 5 kms calentamiento+técnica+progresivos+ series 10x300m.l rec 1´ andando (100 mtrs) en 48-49 seg, aunque empecé haciendo 3 grupos de 4 pero al final lo dejé en 10 porque mañana también toca faena y no es plan de forzar si metemos 2 dias de series seguidos y más aún saliendo de una importante sobrecarga como la que tuve este finde.

empezamos con el tema.

En cuanto al título bueno no es que me vaya a pasar de deporte jeje esque este sábado a las 9 y media en los molinos de san pedro ( a 5 min andando desde mi casa de aquí en lo pagán) la facultad de ciencias del deporte de san javier( en la que estudio) va a organizar un triatlon de 200m a nado - 8 kms de bici - 2 kms carrera a pié. las distancias son muy asequibles para gente que como yo , se ahoga cuando el agua cubre mas de metro y medio y la bici....bueno sin comentarios , asique iré a pasarmelo bien y ver que tal a experiencia.


en la recta de meta había aire en contra , pero hoy era un dia tranquilo para lo que suele soplar por aquí

 Además el pensar en el triatlón del sábado me sirve para desconectar un poco y descansar mentalmente ya que andaba un poco quemado por lo de bajar de 16 en el 5000 antes del 18 de junio , me estaba presionando demasiado y con estas últimas semana casi que he descartado las posibilidades y me ha costado mucho trabajo hacerme a la idea...


entre series

 De todas formas lo intentaré por última vez el dia 4 de junio que hay un 5000 en murcia pero sin presiones.

empezando uno de los 300

En cuanto al triatlon del sábado bueno no diré que me lo tomaré a broma pero ni nadaré ni haré bici antes, no baya a ser que me salgan agujetas jaja , hoy me he comprado gorro y gafas(de piscina) , supongo que correré con mallas cortas aunque lo que no tengo muy claro son lo de las transiciones pero bueno se hará lo que se pueda ....lo malo esque seguramente no tenga bici y tenga que correr con la mountan bike vieja de mi abuelo , que no está en buenas condiciones....esa si que lleva kms y no las piernas de gebre jajaja.

menudo fotógrafo he tenido hoy....como controla los diferentes ángulos , planos , la iluminación jeje

Bueno pues parece que ni la cintilla ni los cuadriceps se quejan ,espero quedar al igual que hoy (me acompañó calentando) con gabriel lorente carpe que hoy ha tenido la amabilidad mientras estiraba de echarme las fotos que veis, muchas gracias makina¡¡.

venga que la broma ya está bien por hoy

Para el que no conozca a este atleta de fuente alamo , se vino al campeonato de españa individual de cross con la selección murciana( pero él con el equipo promesa) y en pista realiza 3000 mts obstáculos , este finde semana pasado sin ir más lejos quedó 5º  con 9,55 en el encuentro  por la permanencia de 1º división del campeonato de España por clubes, un gran amigo y atleta con mucho margen de mejora...además tiene arte con la cámara el tio jeje , aparte de las  fotos se ha currao 3 videos , aunque las series no tengan mucha calidad pero no ha sido culpa suya esque yo corro poquito y no luce...bueno os los dejó aquí:

Yo me pongo a estudiar que la semana que viene empiezan los exámenes ....vienen las 3 semanas más duras del curso , que Dios nos pille confesados.(creo que hay un problema al subir los videos , mañana jueves intentaré subirlos)