por fin en casa

domingo descansé, lunes hice 20´ calentamiento+gymnasio+5min trote de transferencia+gymnasio+5 min trote de transferencia+gymnasio+30 min progresivos.martes llevaba unas agujetas terribles en la zona de los gluteos(por las sentadillas del gym)y solo rodé 45´ a 4,31/km y hoy las agujetas eran peores y casi no me dejanban sentarme....he calentado 5 kms sobre4,10/km +tecnica y progres+4x1000 rec 1 min en 3,08+ 20 min sobre 4,20/km para soltar.

que sola está la escalera....se hechan de menos los compañeros que se solían sentar allí compartiendo estiramientos charlas etc...y sobre todo ese macuto newline....

en cuanto al título...bueno ya estoy instalado en mi casa , en mi pueblo de toda la vida y con mis padres en el palmar, ya que al estar en temporada de exámenes solo tengo que ir a san javier a hacerlos...me quedan 4 , de martes a viernes y habré acabado.Pero que diferencia de estar allí solo con estar con la familia sobre todo por ejemplo en las imágenes que os pongo:



lo que solía comer alli....una bolsa de 250 gramos de pasta , alguna fruta ,pan y atún (aunque es buena pero todos los dias....jeje)

y ahora por ejemplo la comida que me hizo mi mamá el otro dia ( bueno yo también ayudé ehh)

de primeras...una gran ensalada con mucho color

seguido de un buen platito de lentejas con todos sus condimentos (repetí jeje)

y que gusto de macedonia de frutas¡¡

En fin poco más que contar , este finde creo que haré otro 5000 m.l en gandía pero dependrá de la lista de inscritos que salga mañana , si decidiera no correr pués no sé quizá haga alguna popular por aquí o me dedique a entrenar que es lo que más falta hace¡¡