carrera nocturna mazarrón 2011

Bueno pues como diría el de "karate kid" el sabado me "dieron cera".
era la carrera de mazarrón y como todos los años me animaba a correrla por varios factores (cercanía ya que veraneo en el puerto de mazarrón , viene la familia a verla porque también veraneamos allí y la posterior MACROCENA post carrera jaja). pero bueno al igual que otros años llego con la temporada recién empezada tras un parón por vacaciones y bueno es compicado , aunque no estoy del todo "cabreado" ya que me dejo mucho mejor sabor de boca del que esperaba en cuanto a sensaciones.
empecemos por el martes y miercoles anteriores , días en los que realicé gimnasio y ejercicios como de gimnasio respectivamente lo que hizo que las patas se resintieran un  poquillo y en el rodaje de 25 min del viernes para soltar los cuadricepes me dieron un aviso en el 2º progresivo de que parase  , se pusieron rígidos y al estirar dolían bastante, asique solo hice 2 progresivos y a estirar bien.
El sábado por la mañana tenía la duda de si me había recuperado y salí a hacer 10 min suaves y parecía que todo estaba normal.LLegamos a la tarde , allí en el circuito me encuentro con xoxemi y 2 atletas marroquís raduane y elaid a los que conozco porque corren con migo la liga de cross , tras 23 min de trote(demasiado teniendo en cuanta el calor que hacia y que había trotado por la mañana) un poco de tecnica y unos progres ARRANCAMOS¡¡.
La carrera sale rápida y a los 500 mts ya estmos destacados elaid , raduane y yo , al km 1 y poco me veía realmente cómodo y pegué un cambio abriendo 10-15 mts ellos seguían juntos pero ví que me había precipitado y me relajé un poco para volver con ellos , aunque no recuerdo otra ocasión que en carrera me alla sentido tán comodo , pensando y viendolo todo con claridad , los cambios etc...el caso esque estamos reagrupados pero yo sigo tirando y sobre la mitad de la carrera pego otro tirón y me alejo unos 20-30 mts , sinceramente pensaba que sería definitivo pero al pasar por el cartel de última vuelta la cosa cambió...las fuerzas se habían mermado al dar tanto la cara , un poco de dolor de barriga y ver que se acercaban fué definitivo asique a falta de 1 km y poco tras luchar un poco con él y alejarnos de otro me pasa el que quedaría primeroy se va , cuando quedan unos 500 mts el otro se pega a mí y me da un cambio(son atletas mas rapidos que yo , el 1º tiene 4,13 o así en 1500 y el 2º 2,00 en 800)asique solo me quedó llegar a meta habiendo tenido la miel en los labios....
Pero bueno lo importantes es que a pesar de la carga y eso he podido defenderme algo  , en un circuito supuestamente de 6 kms pero que según garmin fueron algo mas de 4300 mts y que me salío a media de 3,25-26 min/km que teniendo en cuenta que era de tierra , iva con las zapatillas de entrtenar y tenía algunos giros de esos de 180 grados que te cortan el ritmo pués bueno hay vá.
Ahora eso sí sigo pensando que me han dado cera jaja.