Me ha vuelto a doler la rodilla , aquella que me ha tenido casi 5 meses parado y que me ha llevado a tantos médicos , fisios ,podólogos , farmacias etc... y sinceramente....ya no se que hacer¡¡ porque han sido momentos muy duros psicologicamente y un gran esfuerzo por recuperar la inexistente forma física y quitarme peso para estar medio en condiciones tras esos largos 5 meses de inactividad , pero tras todo eso , hace unas semanas comenzaba a trotar medio bien , hice mi primer farlek y además y para subirme más la moral fuí al campeonato de españa de cross universitario que fue un viaje increible a la coruña donde me lo pasé genial y la carrera fué bien haciendo un puesto 67º que me dejó muy satisfecho , es decir ya estaba metido en faena , ahora si que me divertía haciendo esto , incluso este fin de semana próximo pensaba debutar en duatlón¡¡ en el de jumilla.
Pero toda esta emoción duró poco porque el viernes pasado llevaba 10 min de calentamiento para mi entreno de gymnasio cuando la rodilla empezó con un dolor leve , inexistente y en menos de un minuto casi ni me dejaba andar...y desde entonces estoy parado.
A mi pobre entrenador , Alfonso martinez lo llevo loco con tanto correo , a mis padres preocupados por tanto " ahora quiero duatlón " "ahora me federo en la fetri , ahora noseque...." y bueno la gente que me rodea en general lo nota en el estado de humor , bueno espero escribir pronto cambiando de tercio...
Animo máquina, seguro que esto es algo leve de unos pocos días. En breve estas a tope de nuevo.
ResponderEliminarUn abrazo.
Joder Sergio, que mala suerte, a mi el año pasado me pasó algo parecido... empezaba a correr y después de 5-10 minutos me empezaba a doler y un iklómetro después me dolía tanto que tenía que pararme y volver a casa andando.. no supe al final que era, pero bueno con tiempo terminó desapareciendo. Mucha paciencia y suerte.
ResponderEliminarTen cuidado y no recaigas que son muchas veces peor que la primera lesión; un poco más de paciencia...
ResponderEliminarAnimo y mi consejo aunque de esto entiendo mas bien poco, es que vayas de menos a mas, que empiezes trotando, y subiendo el ritmo poquico a poco, y en un par de meses cuando ya tengas las piernas fortalecidas empieces a darles caña, porque claro, si a poco que te encuentras bien te me vas al campeonato de Españaaaaaa... con probar no pierdes na. Un saludico.
ResponderEliminarHola david , no se yo , porque es la misma lesión que me ha tenido parado 5 meses...
ResponderEliminarPedro a mi se me ha quitado durante dos meses , pero ha vuelto ....ojalá me pase como a ti , gracias...
Raul , más paciencia??? he esperado casi 5 meses no se cuanto más se puede esperar a una lesión.
Paco he empezado de menos a más llevo más de dos meses haciendo 2-3 dias a la semana al principio , todo trotes muy suaves , haciendo solo rodajes , y tras 2 meses sin entrenar más de 4 dias a la semana y sin nada fuerte empecé con cambios d ritmo hace 3 semannasy a la semana siguiente el camepeonato me lo tomé como un rodaje a ritmo más elevado osea no he forzado en ningún momento en los más de dos meses que llevo entrenando...aún asi muchas gracias¡¡