miércoles, 12 de octubre de 2011

camino a ciegas...

hola a todos¡¡ siento mucho el retraso con las actualizaciones de las entradas pero esque no tenía nada que contar , bueno si , el akiles no ha mejorado y sigo completamente parado.
estamos a mitad de octubre y el tiempo por llegar bien a los objetivos de invierno se acaba pero lo peor no es eso , porque si almenos supiera el tiempo que necesito para recuperarlo pués al menos tendría la conciencia tranquila ....pero es que mejora , no me duele pero en cuanto salgo 2 dias al rato voy cojo , y eso es debido a que como ya me han dicho no tengo nada como tendinitis en el tendón sino que es un cúmulo de defectos que hace que al poco de trotar me duele y sin embargo cuando estoy parado no duele al tacto ni nada.
lo que me provoca el dolor es un defecto en la pisada que hace que se me sobrecargue la zona de soleo , gemelo etc vamos el triceps sural derecho y eso causa dolor en el akiles , y es un defecto que poco a poco a ido fastidiando la zona hasta que el dolor a surgido , y a traido con sigo además( debido a la mala pisada) una bursa en el calcaneo bastante palpable y que el tendón derecho este muy acortado respecto al otro....
Es decir ahora mismo estoy que no se que hacer , porque intento salir con la bici haciendo 50-60 kms sobre 30-31 km/h pero esque al no saber cuando me voy a recuperar del tendón.....no me motivo porque no veo salida al tunel y se quitan las ganas de hacer cualquier cosa para mantener , se quitan las ganas de controlarse con la comida y de hacer acondicionamiento para no perder músculo vamos que no hago nada.....bueno este jueves tengo cita con el fisio aver que solucion encontramos....pero lo he probado casi todo , hielo , pomada , calor , contrastes , fortalecer , ejercicios de esquilibrio y coordinacion , estirar mucho , no estirar nada etc.... bueno camino a ciegas y estoy cansado solo de andar sin rumbo

6 comentarios:

  1. pos nada tio, tu no pierdas la esperanza, pero cuando uno no sabe a que atacar pos la verdad es que jode un monton. Tu sigue hay con gimnasio, estiramientos, bici y a esperar una mejora. Un saludico.

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  2. gracias paco , pero mirando a que?? esque solo para mantener pues no se... cuando has estado siempre persiguiendo algún objetivo concreto pues ahora se hace raro , un abrazo

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  3. Lo primero ponte en manos de un UN BUEN PROFESIONAL, en segundo lugar diagnóstico claro, en tercer lugar tratamiento...y en cuarto lugar PACIENCIA MUCHA PACIENCIA Y NO PERDER NUNCA EL SENTIDO DE LAS COSAS, es un hobby y por tanto debe de tratarse como tal, intentar que no afecte a tu vida, a tu estado de ánimo y en ocasiones así, "sin pensar tanto en los problemas, la lesión" psicológicamnete (junto a lo demás...fisio, etc) ayudas a su total recuperación. Fuerza.

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  4. carlos toda la razón , unos grandes consejos que a veces se olvidan ahora viene lo más complicado....seguirlos un saludo¡¡

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  5. Si, tener paciencia es la calvez, así como encontrar la razón del problema y buscar la solución para atajarlo, no tengas las prisas de los jóvenes que casi siempre lo queréis todo para ayer... hay tiempo y de sobra para hacer las cosas bien. Suerte con tu pronta recuperación. Un saludo.

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  6. Espero que te mejores pronto maquina,con las p..as lesiones se pasa fatal pero al final del tunel siempre hay luz,paciencia y mucho animo compañero.Saludos

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