viernes rodé 30 ´ a 4,40/km y hoy sábado la carrera de 5000 m.l
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yo con mi novia susana....la pobre ha pasado mucho frio en las más de 4 horas que ha estado en la grada junto a mis padres , mi prima y su novio que han venido a verme . |
Bueno hoy un 5000 m.l con muchísimo nivel , vaya gusto ha dado ver a todos esos conocidos juntos ojalá todas las competiciones de murcia en pista tuviesen tanta competencia.En cuanto a mi carrera bueno salí cómodo detrás de antonio martinez ardil (caballo) que iva a hacer de liebre para gabi y zouini (los dos de fuente álamo) para intentar bajar de 16 min , ese era "a priori" mi objetivo asique con su permiso les avisé que saldría con ellos y aceptaron como buenos compis que son.
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primeros 200 mts...antonio se pondría en seguida delante mía , tras juan emilio(de azul) |
así sin contar el terceto de cabeza (cortés david sanchez y alberto gonzalez) se formaba un buen grupete pero como buen control con todos en línea , comandado por juan emilio , tras él antonio y cambiándonos las posiciones ivamos fer villegas , kalid masaoudi y yo , por detrás gabi y zouini.
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de alanta hacia atrás: antonio, fernando,kalid,yo ygabi |
adelanté a antonio sobre los 2400 metros y delante mía estaban fernando y juan emilio , los demás integrantes ivan perdiendo metros por detrás.
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mismas posiciones que en la foto anterior |
miré el crono al paso por el 3000 (9,34) marca personal de 3000 m.l¡¡ jajaja un poco después pasaba a juan emilio que perdía unos metros con fernando (error¡¡) al intentar perseguir a fernando me quedé en tierra de nadie , juan emilio iva detrás mio y ese tiempo que fui solo , es decir marcando mi propio ritmo me desgastó mucho.
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juan emilio miras ,antonio , kalid , fernando villegas y yo |
pasé el 4000 con fernando a 20-30 mts de ventaja y con juan emilio pegado a mi espalda , miré el crono....12,48 y en vez de pensar:"vamos mantén el ritmo y objetivo conseguido" yo pensé :"joder un 1000 en 3,12 yo solo....no puedo con eso" en fin ....y así me fuí viniendo abajo sin ir tan mal físicamente.
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antonio se retiraba y mandaban juan emilio y fernando |
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empezaba a perder unos metros con fernando(quedaban 1600 mtrs) |
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a falta de 3 vueltas , la distancia aumentaba ,juan emilio seguía detrás mia y doblabamos a algún participante |
así pués a falta de menos de 800 metros juan emilio me cambiaba fuerte y eso me hundía más aún.
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el primero es un atleta doblado , tras él yo y a mi estela juan emilio miras costa |
y las dos últimas vueltas fueron bastante ....no sé iva rendido al final llegué a meta en 16min y 10 seg dejándome ir como quien dice y llegando con esa sensación malísima de no haberlo dado todo.
En fin como nota positiva un placer volver a ver a amigos como yiki , balibrea ,juanjortín , alvaro , los villegas , gomariz juan gabriel a padrino fortún(lástima no haber podido hablar con él , gracias por tus ánimos) y muchos más,por fin conocer en persona al gran david sanchez y ser campeón regional junior de 5000 m.l ya que además de ser control absoluto era el campeonato junior.
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faltaban 2 vueltas |
como nota negativa....el no haber podido bajar de 16 min y la organización....nuestra carrera estaba programada a las 8 horas 20 min....y la corrimos a las 10 de la noche¡¡¡ eso hizo por ejemplo que calentase 2 veces...me parase , me enfriase volviese a calentar es decir un desastre , y sin que esto suene de excusa corrí teniendo mucha hambre ya que comí a las 2 y media y solo merendé un plátano a las 5 y media....y me dolía un poco la barriga.
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Afrontando la última vuelta , con más pena que gloria |
Pués esto es lo que ha dado de sí el sábado 4 de junio , no he estudiado mucho jeje por eso son las 4 y media de la madrugada y aún no me he podido acostar , la verdad es que sueño no tengo y llevo 20 horas despierto que eso en mi....es raro jaja¡¡en fin toca estudiar mucho estos días , mientras hoy para distraerme estoy viendo el triatlón de madrid , que acaban de echarlo en diferido aunque baya horitas no creo que nadie esté a las 4,30 AM viéndolo...bueno si,yo jeje.
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últimos 20 metros...ni sprint ni nada , quizá podía haver arañado unos segundos pero no es tiempo para lamentaciones , es tiempo de buscar otra nueva...
dicen que la clave está en convertir "cada paso en una meta y cada meta en un paso" |
Altisimo nivel en la prueba y tú dando caña a todos esos grandes nombres y con un gran crono de 16.10. Enhorabuena por el campeonato junior. Tienes un físico tremendo pero después de lo de ayer y lo de Valencia, creo que para terminar de dar la campanada, sólo tendrías que ver qué pasa por tu cabeza para "venirte abajo" tu sólo, y dejar de pelear antes de cruzar la meta. Suerte con los exámenes que tienes a la vista. Un saludo.
ResponderEliminarFelicidades por el campeonato junior y a la próxima bajas de 16' ¡fijo!
ResponderEliminargracias trapatroles , bueno pedro todavía queda para acercarme a estos monstruos jeje pues sí hya que trabajar otros aspectos esperemos que el tiempo lo mejore un abrazo¡¡
ResponderEliminarno te quejes, deja eso para cuando tengas nuestra edad; ahora disfruta y ya vendrán las marcas, te sobra calidad para hacerlo y el ánimo de todos nosotros. Enhorabuena campeón.
ResponderEliminargracias , toda la razón un abrazo
ResponderEliminarMuy buen crono Sergio, lo que me hubiese gustado estar, me llamó Isidro, pero ya tenía compromiso para el sábado por tierras sevillanas.Claro que lo mejorarás tío, ya verás.Un abrazo campeón.
ResponderEliminarbuah la verdad que con tigo la carrera hubiese estado espectacular jeje gracias raul espero verte pronto un abrazo.
ResponderEliminarBuena marca Sergio, te falto rematar pero es una marca de muchísimo nivel.
ResponderEliminarUn abrazo.
hay que seguir trabajando muchas gracias david
ResponderEliminarenhorabuena makinon!...pa ti lo de bajar de 16 esta hecho!nos vemos,un abrazoo
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